إشارات تدلّ على أنكم تعانون من إرهاق عقلي وعاطفي

       

رام الله مكس – يشعر عدد كبير من الناس بتضارب كبير في المشاعر والأحاسيس، إذ يشعرون في بعض الأحيان بسعادة فائقة وسرعان ما يشعرون بعدها بالإحباط من دون معرفة السبب.

ومما لا شك فيه أن الإنسان الذي يعاني من الإرهاق العقلي والعاطفي يحتاج بالدرجة الأولى الى الحصول على قسط من الراحة ليشعر بالارتياح والطمأنينة.

لذلك، سنعرض عليكم في ما يلي 4 إشارات تدلّ على أنكم تعانون من إرهاق عقلي وعاطفي:

– الشعور باليأس: إن الشعور باليأس هو أصعب ما يمكن أن يزعج المرء، ويدفعه بالتالي الى تجنّب التواصل مع الناس.

– الشعور بالقلق أكثر من أي وقت مضى: نتيجة للإرهاق الشديد، سيشعر المرء حتماً بنوبات من القلق بشكل متكرّر.

– مشاكل النوم: يؤدي الشعور بالإرهاق الى عدم قدرة المرء على الاسترخاء والنوم، وبالتالي المعاناة من الأرق ومشاكل النوم.

– الدوار والغثيان: يشعر الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الشديد بالدوران والغثيان بشكل مستمر. في الواقع إن المشاكل النفسية التي يعاني منها الشخص تؤثر على حالته الجسدية.