لماذا يشعر البعض بالتعب بعد شرب القهوة؟

   

رام الله مكس : تساعد القهوة عموما على التركيز وتعزيز الانتباه وتمد الجسم بالطاقة، بفضل محتواها المرتفع من الكافيين، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بالتعب بعد تناولها، خاصةً إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة يوميا.

للقهوة فوائد صحية كما أنها مفيدة للقلب، ولكن عشقها إلى حد الإفراط قد يسبب مشاكل أخرى، كما أنها تفقد تأثيرها على الجسم على المدى البعيد، بحسب ما ذكر موقع “Medicalnewstoday”.

أسباب الشعور بالتعب بعد شرب القهوة؟

نصائح عند تناول القهوة

  1. عدم الإفراط في القهوة، والاكتفاء بكوبين على مدار اليوم.
  2. تناول القهوة دون إضافة السكر والمبيض إليها.
  3. تجنب شرب القهوة قبل النوم.
  4. شرب كميات كبيرة من المياه، لتعويض السوائل التي تفقدها عن طريق التبول بسبب القهوة.