رام الله مكس : يعاني الكثير من وجود ألم في منطقة خلف الرقبة أو الجبين، قد يشير ذلك إلى وجود ما يسمى الاجهاد أو الصداع التوتري، تعرف عليه في هذا المقال.
قد يحدث لديك ألم خفيف أو شعور بالضيق في منطقة جبيتك أو خلف الرقبة، غالبا ما يسمى ذلك بالصداع التوتري، أو صداع الإجهاد، فما هو؟ وما هي أعراضه وطرق علاجه؟
صداع التوتر هو من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، حيث يمكن أن يسبب ألمًا معتدلًا أو شديدًا في الرأس والعنق وخلف عينيك، بعض الناس يشعرون كأنه شريط ضيق حول جبينهم.
يمكن أن تستمر هذه الصداع من 30 دقيقة إلى بضعة أيام.،عادة ما يبدأ تدريجيًا، في أغلب الأحيان في منتصف اليوم، قد يزداد الألم أو يتراكم على مدار اليوم ، ولكنه دائمًا ما يكون موجودًا.
يحدث توتر الرأس بسبب انقباضات في عضلات في مناطق الرأس والرقبة، يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من الأطعمة، والأنشطة، والضغط النفسي في حدوث هذه الأنواع من الانقباضات.
بعض الناس يعانون من صداع التوتر بعد التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة، أو بعد القيادة لفترات طويلة، قد تؤدي درجات الحرارة الباردة أيضًا إلى حدوثه.
