صحة

دراسة: اللوز بالشتاء يساعد على النوم العميق

رام الله مكس – يمكن أن يكون لدرجات الحرارة المنخفضة خلال فصل الشتاء تأثير كبير على أنماط النوم لدينا، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، فما الذي يمكن أن نفعل لضمان الحصول على نوم هانئ وعميق؟ ينصح خبراء التغذية بتناول عدة حبات من اللوز قبل النوم، لأن …

أكمل القراءة »

هل يتمكن الجسم من علاج مرض السكري بنفسه؟

رام الله مكس – أكد باحثون من جامعة بيرغن النرويجية، أن الجسم يمكنه علاج مرض السكري، لأن خلايا البنكرياس السليمة يمكنها تبديل الخلايا التالفة، أي أن الجسم قادر على إنتاج الإنسولين بنفسه. واكتشف الخبراء أن خلايا البنكرياس التي تنتج الغلوكاجون، لها القدرة على التكيف مع نقص الإنسولين والعمل بدلا من …

أكمل القراءة »

اليكم أفضل نظام غذائي في 2019

رام الله مكس –  صوت أخصائيون في التغذية على أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، هو الأفضل لعام 2019، بحسب ما ورد في التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأميركية. وصوّت أخصائيو التغذية المعنيون على 41 نظاما غذائيا، وقاموا بتصنيفها في تسع فئات، شملت الأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن، …

أكمل القراءة »

لمن يعاني الكسل.. خطوات بسيطة ‘تفجر’ بها طاقتك

رام الله مكس –  مع دخول شهر يناير، يعاني كثيرون من الإرهاق والتعب والإحساس بالكسل، وهي أعراض ناجمة بحسب خبراء عن الأجواء الباردة والأيام التي تكون فيها السماء ملبدة بالغيوم، إلا أنه من الممكن التغلب على هذا الخمول بسهولة باتباع خطوات بسيطة. وتوصل استبيان للرأي أجرته شركة فيتامينات “هيلث سبان”، …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة تنشط ذاكرتك وتحميها

رام الله مكس – يواجه دماغ الإنسان كما هائلا من المعلومات يوميا من حولنا، من الإنترنت والتلفزيون والشارع والعمل ، ولا عجب بالتالي أن ينسى كثيرا وبصورة أكثر مما يجب، الأمر الذي يفقد الإنسان كثيرا من قدرته على التذكر. وفي حال شعرت بأنك تنسى أكثر من اللازم، أو إذا أردت …

أكمل القراءة »

10 طرق تضمن لك هضم الطعام ‘بكل سلاسة’

رام الله مكس –  يعاني كثير من الناس من مشكلات في الهضم، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم “الأيض”، والتي يتمكن من خلالها تحويل الطعام إلى طاقة تمكن أعضاء الجسم من القيام بوظائفها. نستعرض هنا 10 طرق من شأنها أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لجعل …

أكمل القراءة »

الشعور بالتعب عند الاستيقاظ قد يكون علامة على مرض خطير!

رام الله مكس – حذر خبراء من أن الشعور بالتعب والاكتئاب عند الاستيقاظ يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة بالخرف، كما أن ليلة النوم السيئة تعد علامة خطر حمراء لمرض ألزهايمر. وأظهرت الاختبارات أن الأفراد الذين لا ينامون نوما عميقا، لديهم مستويات أعلى من بروتين “تاو” السام في الدماغ، …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة يرتكبها كثيرون عند تنظيف الأسنان

رام الله مكس –  لا تنجم مشاكل الأسنان دائما عن عدم تنظيفها، فكثيرون يرتكبون أخطاء خلال عملية التنظيف، تتسبب بأضرار ونتائج عكسية: ويرتكب معظمنا، دون وعي، أخطاء كثيرة خلال عملية تنظيف الأسنان، مما يجعلها تتضرر، وفق ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن طبيب الأسنان، مارك هيوز، والذي أشار إلى …

أكمل القراءة »

أدوية الحساسية قد تكون سببًا بإضعاف الذاكرة طويلة الأمد

رام الله مكس –  أظهرت دراسة يابانية حديثة أنّ استخدام أدوية الحساسيّة، المضادّة للهستامين، قد تؤثّر بشكلٍ سلبيٍّ على الذّاكرة طويلة الأمد، موضحةً أن “تعاطي العقاقير المُحفزة للهستامين، وليس العكس، قد يساعد على تنشيط الذاكرة طويلة الأمد، وهي تلك الذاكرة التي يتم استخدامها لاسترجاع أي ذكريات مر عليها أكثر من …

أكمل القراءة »

باع كليته لشراء آيباد وآيفون.. شاب صيني يصاب بإعاقة

بكين-رام الله مكس بعد عدة سنوات على بيع كليته من أجل شراء جهازي آيباد وآيفون، أصبح شاب صيني معاقا وطريح الفراش جراء تلك العملية التي أثارت صدمة واسعة في البلاد، وجعلت كثيرين يطلقون على هواتف آيفون “أجهزة الكلية”. وأفادت صحفية ديلي ميل البريطانية بأن الشاب الصيني -واسمه وانغ (25 عاما)- …

أكمل القراءة »